Quels sont les inconvénients des verres anti-lumière bleue ?

La lumière bleue est ce que l’on appelle une lumière à ondes courtes, produite naturellement par le soleil, mais aussi et surtout par les écrans digitaux ou autres éclairages à LED. Les dangers liés à une exposition massive à la lumière bleue sont encore méconnus, mais pourraient inclure un risque d’inflammation de la cornée et de la conjonctive, ainsi qu’une atteinte du cristallin de l’œil et tout particulièrement de la rétine.

La solution ? Des verres spécialement traités pour protéger nos yeux. Mais quels sont les inconvénients des verres anti-lumière bleue ? 

Protégez vos yeux des écrans avec des verres anti-reflets filtrant la lumière bleue.

Principaux inconvénients des verres anti lumière-bleue

On le sait, les verres anti-lumière bleue ont pour avantage de minimiser la quantité de lumière à ondes courtes atteignant la rétine, et donc de limiter les risques pour la santé visuelle. Pour les personnes largement exposées aux écrans et aux éclairages modernes, cela se traduit par une limitation de symptômes incluant des maux de tête, des yeux qui piquent ou un sommeil déréglé.

Ce dont on parle un peu moins, ce sont de leurs inconvénients, qui existent eux aussi.

Limites des verres anti-lumière bleue

• Sensibilité accrue à la lumière bleue: à long terme, l’œil s’habitue à la protection et perd petit à petit sa capacité naturelle à se défendre de la lumière.
• Altération de la perception des couleurs: en filtrant une partie du spectre lumineux, les verres anti-lumière bleue peuvent altérer la perception des couleurs, ce qui a une incidence sur le confort visuel, mais aussi sur le style, les verres étant parfois eux-mêmes teintés en jaune ou brun.
• Dérèglement du rythme circadien: la lumière bleue a également des bénéfices, dont la capacité à indiquer à notre horloge biologique les phases du jour et de la nuit. Une quantité trop faible de lumière bleue peut diminuer la production de mélatonine et donc la qualité du sommeil.
• Un taux de filtration variable. Il existe deux types de verres anti-lumière bleue : ceux avec un traitement de surface (taux de filtration autour de 30%) et ceux utilisant un matériau anti-lumière bleue au cœur même du verre (filtrant environ 90% des ondes). Ils ne protègent donc pas à 100% et peuvent entraîner un faux sentiment de sécurité.

Ne pas porter de lunettes anti lumière bleue peut augmenter la fatigue visuelle devant les écrans.

Comment choisir les bons verres anti-lumière bleue ?

Les personnes les plus à risque sont celles exposées longuement à la lumière bleue (et à la lumière violette) et donc celles qui passent beaucoup de temps sur un écran d’ordinateur ou jouent plusieurs heures par jour aux jeux vidéo. Dans ce cas précis, il est recommandé de porter des lunettes avec un traitement de surface contre la lumière à ondes courtes.

Une protection plus importante, directement dans le verre et filtrant la quasi-totalité de la lumière bleue est quant à elle déconseillée sur le long terme et ne devrait être utilisée que ponctuellement pour éviter que les yeux ne deviennent paresseux.

En résumé : un traitement de surface laissant passer la majorité des ondes lumineuses n’est pas dangereux pour la santé oculaire et de telles lunettes anti-lumière bleue peuvent être portées tout le temps. Il existe également des lentilles anti-lumière bleue. Une protection plus importante ne convient par contre que ponctuellement, par exemple pour une activité prolongée sur l’ordinateur.

Vous envisagez de passer aux verres anti-lumière bleue, au moins pour une seconde paire ? Demandez conseil aux experts de la vision de DOMINATI OPTICIEN du Pian-Médoc. Ils vous recommanderont les verres, traitements et montures adaptés à votre cas particulier, y compris parmi les lunettes anti-lumière bleue pour enfants, en tenant compte de votre style de vie. Rendez-vous en boutique ou, si vous ne souhaitez/pouvez pas vous déplacer, directement chez vous. Profitez-en, notre service d’optique à domicile est gratuit !